قراءة في كتاب
أخر الأخبار

اقتباسات من كتاب “الحضور” ل “مايكل براون”.

"... فإن اللحظة الحقيقية، هذه هنا-الآن ، ليس لها أي علاقة بما حدث أمس وما قد يحدث غدا."

اقتباسات من كتاب “الحضور” ل “مايكل براون”.

اقتباسات عميقة وشذرات ملهمة:

من أعمق العبارات وأجمل الأفكار التي تلامس روح القارئ قبل فكره، وتخاطب جسده المشاعري والفكري والمادي…. لتزيح اللثام على بواطن الإنسان وتكشف سرا مهما وأساسيا حول شقاء الإنسان ومعاناته المتواصلة في مختلف جوانب حياته ( الروحية، العاطفية ، الفكرية، الاجتماعية، المادية…)، وتساهم في تنبيهه لوهم الزمن و أهمية عيش اللحظة … تلك التي جاءت بين طيات كتاب “ الحضور ” ل ” مايكل بروان”.

الحضور

نعرضها لك هنا ، عزيزي القارئ:

✨ “إن عملية الحضور هي بمثابة دعوة من أجل الدخول إلى مسار يحررنا من سجن التشتت الذهني اللاواعي.” ص٣٤.

✨ “يكمن جمال عملية الحضور في أنها تمهد لنا الطريق كي نعود إلى حالتنا الأصيلة بطريقة لا تتطلب أدوات مصطنعة، ولا أنشطة خارجية، دون مراسيم، طقوس، عقائد أو معتقدات معقدة. إنها فقط تتطلب استخداما واعيا ومنضبطا للانتباه والنية. “

✨” لقد تم تصميم عملية الحضور كي تجعل اللاوعي يطفو على السطح داخل إدراكنا. ” ص٥٧

✨” تدعونا عملية الحضور إلى الاستمتاع بالمواجهة الشخصية مع حقيقة من نكون”.

✨” إن تجربتنا هي الآن معلمنا “. ص ٦١.

✨” نحن نتواجد حيث يكون انتباهنا. ”

✨نحن لسنا سوى غافلين عن اللحظة الوحيدة التي تحتوي حيوية الحياة بأكملها.” ص ٤٩.

✨ “… فإن اللحظة الحقيقية، هذه هنا-الآن ، ليس لها أي علاقة بما حدث أمس وما قد يحدث غدا.”

✨ “… الأسى الذي نعانيه نتيجة اغترابنا عن اللحظة الحالية. ” ص٥١.

✨ ” ينعكس افتقارنا إلى السلام الداخلي خارجيا في صورة فوضى مستمرة. ”

✨”… نسينا منذ أمد بعيد أن السلام ليس” فعلا” بل “شعورا” ، إنه شيء لا يمكن فرضه بالقوة ولا يمكن تنصيبه آليا، و لكن يمكن إدراك فقط عبر الدخول شعوريا إلى هذه اللحظة. ” ✨”… لا يعد إدراك اللحظة الحالية أحد المفاهيم ، بل هو تجربة. ” ص ٥٠.

✨” إن الامتنان هو المؤشر الوحيد الذي يمكن أن نعتمد عليه بوصفه مؤشرا على مدى كوننا حاضرين في تجربتنا. ”

✨”… الامتنان الذي لا يستوجب سببا، امتنان للدعوة ،للرحلة ، و هبة الحياة نفسها. ” ص ٤٨.

✨… تعني كلمة امتنان أيضا في سياق الحضور أن نزيد من الشيء بمحبة عن طريق رؤية قيمته والاعتراف بها من خلال الاهتمام الحسي غير المشروط.”

✨ “إن جسدنا هو معبدنا، ويوجد في داخله المحراب حيث نقيم صلوات الامتنان لمصد كل شيء.”

✨” إن أحد الأسباب وراء منحنا هذه الحياة لعيشها هي أن نكتشف ما يعنيه الحب غير المشروط. “

✨” لا تعني الوفرة المالية في الحاضر أننا نملك الكثير من المال، بل تعني أننا نملك ما نحتاج إليه بالضبط، في وقت نحتاج إليه. “

✨”أين يكون القلق في حياة نعانقها بحب ؟!!”

✨” إن حياة الجميع ما هي إلا تجلى للكيفية التي يتطلعون من خلالها إلى الحب غير المشروط. ”

✨” ما يلزمنا يأتي إلينا بدلا من سعينا وراءه.”

✨ إن الطريق إلى تجربة ممتعة على نحو أصيل ممكن فقط عندما نغتنم كل تجربة تقدمها الحياة كما هو مطلوب.”

✨ إن المكان الوحيد الذي سنجد فيه كأننا في بيتنا الحقيقي ونحن في هذه التجربة هو في اللحظة الحالية التي لا نهاية لها والتي نقيم فيها أصلا. ” ص٤٥٠.

✨ لسنا مطالبين بفعل أي شيء كي نكون حاضرين، بل كل ما هو مطلوب هو أن نختار أن نكون حاضرين “. ص٤٥١

✨ “… من خلال تحمل المسؤولية عن جودة التجربة التي نختبرها، والتي لا تخدمنا، نحرر أنفسنا من انتظار أن يتغير العالم بحيث يتسنى لنا في النهاية أن نستمتع بحياتنا”

✨ “إن الدعوة التي تقدمها لنا عملية الحضور أن نتعلم من خلال التجربة المباشرة ألا نخاف ولا نقاوم الانزعاج الذي سوف ينشأ لا محالة من المعالجة العاطفية ، وألا نبدي رد فعل على المعالجة العاطفية عن طريق التصرف وكأنها – نهاية العالم- “.

✨ “….عندما نصارع ماديا ، ذهنيا ، وعاطفيا خلال هذه العملية، فذلك لأننا نتأثر بها بطريقة مفيدة، وهذا عكس ما يعلمنا العالم أن ننظر إليه بوصفه إنجازا، وعكس ما يفترض كونه مقياسا لنجاحنا.”

✨ ” هذه هي الدعوة: اعتنق فن عيش الحياة بوعي. هذه هي الرحلة: استيقظ من العيش في الزمن وكن حاضرا الآن في هذا العالم. هذا هو الوعد : كن مفيدا ومتواجدا. هذه هي الهدية: سوف تدرك الحضور تجريبيا من خلال إدراك اللحظة الحالية.”

📚 تفاصيل أكثر حول الكتاب، موجودة في رابط الموقع👈 اضغط هنا

التأمل والصحة النفسية
اظهر المزيد

Rudayna

فضاء لحرية الفكر والقلم، في قالب إنساني هادف يسعى لنشر الوعي، تقدير الذات واحترام الآخر....

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!